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2.798 m
1.350 m
0
7,7
15
30,62 km

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próximo a Pinheirinhos, Minas Gerais (Brazil)

Serra Fina em Um Dia em um Grupo de 18 pessoas: Fabricio, Tiguaça, Tiago, João, Paulo, Renata, Eduardo, Pamela, Wilder, Ramires, Ricardo, Gabriel, Romulo, Carão, Geraldo, Ana Carolina, Jurandir e Eu.
É a terceira vez que faço a SF em um dia, gastando incrivelmente e precisamente 19hs nas três investidas. Este ano fui sem estar condicionado devido a uma fascite plantar que não me deixa há mais de 1,5anos. Apesar de ir lento, não sofri muito. Entretanto para fazer a SF em um dia é necessário ter um condicionamento físico bom mas nada acima da média, o que realmente vai contar é a cabeça pois o esforço extrapola mais mentalmente do que fisicamente pois basicamente estamos falando de caminhada num ritmo confortável mesmo que seja pesada devido aos ganhos de altitude e em alguns pontos devido o terreno ser acidentado. Não pode parar muito, importante fazer lanches rápidos e estar preparado para caminhar no escuro, quer seja no inicio ou fim da trilha. A descida a partir do Pico dos Tres Estados foi extremamente lenta devido já ter anoitecido e dificuldade de orientação e riscos devido a inclinação da trilha, pedras soltas etc. Aconselhável se preparar com corridas. Acredito que um bom teste seja estar fazendo 20km de corrida em menos de duas horas. Com este tipo de condicionamento a trilha fica tranquila. Importante ir o mais leve possivel (+/-7kg já com agua) , boa lanterna de cabeça, bastão de caminhada e preferencialmente de tenis. Como estara sempre andando, o corpo estará sempre quente logo não é necessário agasalhos pesados para o frio.

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