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387 m
36 m
0
1,2
2,3
4,66 km

Visualizado 90 vezes, baixado 1 vezes

próximo a Setúbal, Setúbal (Portugal)

Treino de trail running em montanha.

1 comment

  • Foto de Fernando Ferreira Maratonista

    Fernando Ferreira Maratonista 15/jul/2015

    14-07-2015 - hoje às 18.30 h, ainda com muito calor no ar, fui testar o material de trail running que adquiri: ténis e camelback. Aproveitei para testar a minhas capacidades físicas actuais. Atendendo que só tinha feito 4 treinos curtos de 30 minutos em relva de jardim, creio que não me saí mal. Parte da subida foi feita a caminhar com o auxílio de bastões. Foram 4,67 kms em 42m 20s, o que deu uma velocidade média de 6,61 km/h, o desnível acumulado a subir foi de 361 m.

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