raulcb
99 54 0

Coordenadas 531

Uploaded 25 de Junho de 2013

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705 m
611 m
0
2,9
5,8
11,59 km

Visualizado 859 vezes, baixado 22 vezes

próximo a Ciudad Real, Castilla-La Mancha (España)

17 minutos de calentamiento, 8 intervalos de 2 minutos con uno de descanso en medio, y cada dos de ellas, 4 intervalos de 4 minutos con 2 minutos de descanso, para terminar 5 minutos lento. Ritmo de intervalo rapidillo, y en descanso trote cochinero. Total, 1h 12´´25´´.

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