Dificuldade técnica   Fácil

Horas  uma hora 18 minutos

Coordenadas 3184

Uploaded 10 de Janeiro de 2014

Recorded Outubro 2013

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800 m
692 m
0
5,3
11
21,29 km

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próximo a Santo Amaro, São Paulo (Brazil)

Treino Básico
Distância total: 1,06 km (0,7 milhas) Tempo total: 04:31 Tempo de deslocamento: 04:06 Velocidade média: 14,11 km/h (8,8 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 15,52 km/h (9,6 milhas/h) Velocidade máx.: 29,47 km/h (18,3 milhas/h) Ritmo médio: 4:15 min/km (6:51 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:52 min/km (6:13 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:02 min/km (3:17 min/mi) Elevação máx.: 746 m (2447 pés) Elevação mín.: 739 m (2424 pés) Ganho de elevação: 18 m (60 pés) Grau máx.: 5 % Grau mín.: -6 % Registro: 10/10/2013 19h47
Distância total: 1,49 km (0,9 milhas) Tempo total: 05:00 Tempo de deslocamento: 04:59 Velocidade média: 17,82 km/h (11,1 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 17,88 km/h (11,1 milhas/h) Velocidade máx.: 23,32 km/h (14,5 milhas/h) Ritmo médio: 3:22 min/km (5:25 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:21 min/km (5:24 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:34 min/km (4:08 min/mi) Elevação máx.: 749 m (2456 pés) Elevação mín.: 729 m (2391 pés) Ganho de elevação: 27 m (88 pés) Grau máx.: 11 % Grau mín.: -8 % Registro: 10/10/2013 19h51
Distância total: 0,86 km (0,5 milhas) Tempo total: 05:00 Tempo de deslocamento: 04:34 Velocidade média: 10,30 km/h (6,4 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 11,27 km/h (7,0 milhas/h) Velocidade máx.: 15,79 km/h (9,8 milhas/h) Ritmo médio: 5:49 min/km (9:22 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 5:19 min/km (8:34 min/mi) Ritmo mais rápido: 3:48 min/km (6:07 min/mi) Elevação máx.: 770 m (2528 pés) Elevação mín.: 757 m (2483 pés) Ganho de elevação: 18 m (59 pés) Grau máx.: 8 % Grau mín.: -9 % Registro: 10/10/2013 19h56
Distância total: 1,08 km (0,7 milhas) Tempo total: 05:00 Tempo de deslocamento: 04:14 Velocidade média: 12,96 km/h (8,1 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 15,30 km/h (9,5 milhas/h) Velocidade máx.: 20,18 km/h (12,5 milhas/h) Ritmo médio: 4:38 min/km (7:27 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:55 min/km (6:19 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:58 min/km (4:47 min/mi) Elevação máx.: 788 m (2586 pés) Elevação mín.: 769 m (2523 pés) Ganho de elevação: 34 m (113 pés) Grau máx.: 10 % Grau mín.: -11 % Registro: 10/10/2013 20h01
Distância total: 1,97 km (1,2 milhas) Tempo total: 04:58 Tempo de deslocamento: 04:46 Velocidade média: 23,74 km/h (14,7 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 24,80 km/h (15,4 milhas/h) Velocidade máx.: 52,89 km/h (32,9 milhas/h) Ritmo médio: 2:32 min/km (4:04 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:25 min/km (3:54 min/mi) Ritmo mais rápido: 1:08 min/km (1:50 min/mi) Elevação máx.: 791 m (2594 pés) Elevação mín.: 745 m (2444 pés) Ganho de elevação: 21 m (69 pés) Grau máx.: 9 % Grau mín.: -10 % Registro: 10/10/2013 20h06
Distância total: 1,82 km (1,1 milhas) Tempo total: 04:59 Tempo de deslocamento: 04:39 Velocidade média: 21,85 km/h (13,6 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 23,41 km/h (14,5 milhas/h) Velocidade máx.: 26,48 km/h (16,5 milhas/h) Ritmo médio: 2:45 min/km (4:25 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:34 min/km (4:07 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:16 min/km (3:39 min/mi) Elevação máx.: 748 m (2455 pés) Elevação mín.: 734 m (2410 pés) Ganho de elevação: 26 m (86 pés) Grau máx.: 11 % Grau mín.: -8 % Registro: 10/10/2013 20h11
Distância total: 1,66 km (1,0 milhas) Tempo total: 05:00 Tempo de deslocamento: 04:26 Velocidade média: 19,93 km/h (12,4 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 22,40 km/h (13,9 milhas/h) Velocidade máx.: 28,41 km/h (17,7 milhas/h) Ritmo médio: 3:01 min/km (4:51 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:41 min/km (4:19 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:07 min/km (3:24 min/mi) Elevação máx.: 737 m (2419 pés) Elevação mín.: 722 m (2370 pés) Ganho de elevação: 35 m (113 pés) Grau máx.: 11 % Grau mín.: -10 % Registro: 10/10/2013 20h16
Distância total: 1,71 km (1,1 milhas) Tempo total: 04:41 Tempo de deslocamento: 04:40 Velocidade média: 21,84 km/h (13,6 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 21,92 km/h (13,6 milhas/h) Velocidade máx.: 33,23 km/h (20,6 milhas/h) Ritmo médio: 2:45 min/km (4:25 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:44 min/km (4:24 min/mi) Ritmo mais rápido: 1:48 min/km (2:54 min/mi) Elevação máx.: 747 m (2450 pés) Elevação mín.: 730 m (2393 pés) Ganho de elevação: 18 m (59 pés) Grau máx.: 7 % Grau mín.: -11 % Registro: 10/10/2013 20h21
Distância total: 0,68 km (0,4 milhas) Tempo total: 05:17 Tempo de deslocamento: 01:59 Velocidade média: 7,67 km/h (4,8 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 20,32 km/h (12,6 milhas/h) Velocidade máx.: 24,02 km/h (14,9 milhas/h) Ritmo médio: 7:50 min/km (12:36 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:57 min/km (4:45 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:30 min/km (4:01 min/mi) Elevação máx.: 751 m (2465 pés) Elevação mín.: 732 m (2403 pés) Ganho de elevação: 11 m (35 pés) Grau máx.: 7 % Grau mín.: -15 % Registro: 10/10/2013 20h26
Distância total: 1,36 km (0,8 milhas) Tempo total: 04:58 Tempo de deslocamento: 04:56 Velocidade média: 16,38 km/h (10,2 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 16,49 km/h (10,2 milhas/h) Velocidade máx.: 22,31 km/h (13,9 milhas/h) Ritmo médio: 3:40 min/km (5:54 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:38 min/km (5:51 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:41 min/km (4:20 min/mi) Elevação máx.: 781 m (2562 pés) Elevação mín.: 740 m (2427 pés) Ganho de elevação: 47 m (154 pés) Grau máx.: 15 % Grau mín.: -14 % Registro: 10/10/2013 20h31
Distância total: 0,84 km (0,5 milhas) Tempo total: 04:14 Tempo de deslocamento: 02:32 Velocidade média: 11,81 km/h (7,3 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 19,69 km/h (12,2 milhas/h) Velocidade máx.: 26,45 km/h (16,4 milhas/h) Ritmo médio: 5:05 min/km (8:11 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:03 min/km (4:54 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:16 min/km (3:39 min/mi) Elevação máx.: 795 m (2607 pés) Elevação mín.: 779 m (2556 pés) Ganho de elevação: 14 m (46 pés) Grau máx.: 11 % Grau mín.: -8 % Registro: 10/10/2013 20h36
Distância total: 0,71 km (0,4 milhas) Tempo total: 05:44 Tempo de deslocamento: 02:48 Velocidade média: 7,44 km/h (4,6 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 15,25 km/h (9,5 milhas/h) Velocidade máx.: 25,33 km/h (15,7 milhas/h) Ritmo médio: 8:04 min/km (12:59 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 3:56 min/km (6:20 min/mi) Ritmo mais rápido: 2:22 min/km (3:49 min/mi) Elevação máx.: 791 m (2594 pés) Elevação mín.: 779 m (2557 pés) Ganho de elevação: 14 m (45 pés) Grau máx.: 7 % Grau mín.: -7 % Registro: 10/10/2013 20h41
Distância total: 1,73 km (1,1 milhas) Tempo total: 04:01 Tempo de deslocamento: 03:54 Velocidade média: 25,74 km/h (16,0 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 26,51 km/h (16,5 milhas/h) Velocidade máx.: 43,50 km/h (27,0 milhas/h) Ritmo médio: 2:20 min/km (3:45 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:16 min/km (3:39 min/mi) Ritmo mais rápido: 1:23 min/km (2:13 min/mi) Elevação máx.: 787 m (2583 pés) Elevação mín.: 735 m (2412 pés) Ganho de elevação: 12 m (40 pés) Grau máx.: 7 % Grau mín.: -10 % Registro: 10/10/2013 20h46
Distância total: 1,99 km (1,2 milhas) Tempo total: 06:01 Tempo de deslocamento: 04:17 Velocidade média: 19,86 km/h (12,3 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 27,90 km/h (17,3 milhas/h) Velocidade máx.: 33,38 km/h (20,7 milhas/h) Ritmo médio: 3:01 min/km (4:52 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:09 min/km (3:28 min/mi) Ritmo mais rápido: 1:48 min/km (2:54 min/mi) Elevação máx.: 741 m (2431 pés) Elevação mín.: 727 m (2384 pés) Ganho de elevação: 17 m (57 pés) Grau máx.: 8 % Grau mín.: -10 % Registro: 10/10/2013 20h50
Distância total: 1,08 km (0,7 milhas) Tempo total: 04:58 Tempo de deslocamento: 03:12 Velocidade média: 13,04 km/h (8,1 milhas/h) Velocidade média de deslocamento: 20,22 km/h (12,6 milhas/h) Velocidade máx.: 30,11 km/h (18,7 milhas/h) Ritmo médio: 4:36 min/km (7:24 min/mi) Ritmo médio de deslocamento: 2:58 min/km (4:47 min/mi) Ritmo mais rápido: 1:60 min/km (3:12 min/mi) Elevação máx.: 750 m (2459 pés) Elevação mín.: 728 m (2388 pés) Ganho de elevação: 29 m (94 pés) Grau máx.: 11 % Grau mín.: -11 % Registro: 10/10/2013 20h56

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